Artikel: Anzeichen dafür, dass Sie zu viel Sonne hatten!
Anzeichen dafür, dass Sie zu viel Sonne hatten!
Sonnenbrand ist weit verbreitet und kann bei jedem Hauttyp auftreten. Über 30 % der Erwachsenen geben an, im Laufe eines Jahres mindestens einmal einen Sonnenbrand zu haben. Sonnenbrände klingen in der Regel innerhalb weniger Tage problemlos ab.
In schweren Fällen können jedoch Komplikationen auftreten. Informieren Sie sich über die Symptome eines schweren Sonnenbrands, auch Sonnenvergiftung genannt, und welche Maßnahmen Sie ergreifen können, um sich zu schützen.
Was ist eine Sonnenvergiftung?
Sonnenvergiftung ist ein Begriff, der häufig zur Beschreibung eines schweren Sonnenbrands verwendet wird. Es handelt sich dabei nicht um eine Vergiftung. Vielmehr treten Symptome auf, die schwerwiegender sind als bei einem typischen Sonnenbrand.
Eine Sonnenvergiftung entsteht durch längere Sonneneinstrahlung ohne oder mit unzureichendem Sonnenschutz. Sie kann auch bei leichter Sonneneinstrahlung auftreten, wenn bestimmte Risikofaktoren vorliegen – zum Beispiel eine Hauterkrankung, die Sie sonnenempfindlicher macht, oder die Einnahme von Medikamenten, die das Sonnenbrandrisiko erhöhen.
Symptome einer Sonnenvergiftung
Sonnenbrand entsteht, wenn jemand zu viel ultraviolettem (UV-)Licht ausgesetzt ist, entweder von der Sonne oder künstlichem UV-Licht, beispielsweise in Solarien. Symptome eines leichten bis mittelschweren Sonnenbrands sind Rötungen, Schmerzen und ein heißes Hautgefühl. Diese Symptome klingen in der Regel nach drei Tagen ab.
Die Symptome einer Sonnenvergiftung halten länger an und sind schwerwiegender. Sie können Blasen, starke Schmerzen, Schwellungen und Fieber umfassen.
Blasen weisen auf eine Verbrennung zweiten Grades hin und können zu schweren Komplikationen führen, darunter:
Eine Sonnenvergiftung kann bei Menschen aller Hauttypen auftreten, aber Menschen mit hellerer Haut sind stärker gefährdet. Weitere Risikogruppen sind:
Auch Lebensstilfaktoren spielen eine Rolle. Sie haben ein höheres Risiko für eine Sonnenvergiftung, wenn Sie:
In den meisten Fällen können Sie die Symptome einer Sonnenvergiftung zu Hause behandeln. Um die betroffene Haut zu beruhigen und die Beschwerden zu lindern, können Sie kühle Kompressen, Aloe-Vera-Gel oder geruchsneutrale Cremes auftragen oder ein kühles Bad mit kolloidalen Haferflocken nehmen. Rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen können helfen. Meiden Sie die Sonne, bis Ihre Symptome abgeklungen sind.
Wenn Sie Blasen haben:
Schwerer Sonnenbrand kann zu starker Blasenbildung führen. Wenn die Blasen platzen und die Haut offen ist, können Flüssigkeit und Elektrolyte verloren gehen. Dies kann zu Dehydration und Hautinfektionen führen.
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Blasen und folgende Symptome haben:
Wie behandelt man eine Sonnenvergiftung?
Antibakterielle Wundcremes oder orale Antibiotika bei Hautinfektionen. Bei starker Dehydration benötigen Sie möglicherweise intravenös verabreichte Flüssigkeit.
In extremen Fällen kann eine Behandlung in einem Verbrennungs- oder Wundzentrum erforderlich sein.
Tipps zum Schutz vor Sonnenbrand
Es ist wichtig, einen Plan für heißes Wetter zu entwickeln, insbesondere wenn Sie einem erhöhten Risiko einer Sonnenvergiftung ausgesetzt sind. Sonnenschutz ist ein Muss, aber er ist nur ein Teil eines umfassenden Sonnenschutzplans. Symptome können auch mit Sonnenschutz und sogar an einem bewölkten Tag auftreten.
Um sich vor einer Sonnenvergiftung zu schützen, kombinieren Sie mehrere der folgenden Tipps:
Tragen Sie breitkrempige Hüte, leichte Langarmhemden und lange Hosen. Kleidung mit einem UV-Schutzfaktor (UPF), der angibt, wie viel UV-Strahlung in den Stoff eindringt, ist ideal zum Sonnenschutz. Ein UPF-Wert von 50 ist optimal.
Suchen Sie im Freien schattige Bereiche auf.
Verwenden Sie ein Breitband-Sonnenschutzmittel. Das bedeutet, dass es sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Licht schützt.
Entscheiden Sie sich für Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 oder höher.
Tragen Sie Sonnenschutzmittel mindestens 15 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien auf.
Tragen Sie alle zwei Stunden erneut Sonnenschutzmittel auf, und öfter, wenn Sie schwitzen oder schwimmen.
Tragen Sie eine Sonnenbrille zum Schutz Ihrer Augen und Lippenbalsam mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher zum Schutz Ihrer Lippen.
Bleiben Sie drinnen, wenn der UV-Index am stärksten ist (10 bis 16 Uhr).
Vermeiden Sie die Nutzung von Solarien.
In schweren Fällen können jedoch Komplikationen auftreten. Informieren Sie sich über die Symptome eines schweren Sonnenbrands, auch Sonnenvergiftung genannt, und welche Maßnahmen Sie ergreifen können, um sich zu schützen.
Was ist eine Sonnenvergiftung?
Sonnenvergiftung ist ein Begriff, der häufig zur Beschreibung eines schweren Sonnenbrands verwendet wird. Es handelt sich dabei nicht um eine Vergiftung. Vielmehr treten Symptome auf, die schwerwiegender sind als bei einem typischen Sonnenbrand.
Eine Sonnenvergiftung entsteht durch längere Sonneneinstrahlung ohne oder mit unzureichendem Sonnenschutz. Sie kann auch bei leichter Sonneneinstrahlung auftreten, wenn bestimmte Risikofaktoren vorliegen – zum Beispiel eine Hauterkrankung, die Sie sonnenempfindlicher macht, oder die Einnahme von Medikamenten, die das Sonnenbrandrisiko erhöhen.
Symptome einer Sonnenvergiftung
Sonnenbrand entsteht, wenn jemand zu viel ultraviolettem (UV-)Licht ausgesetzt ist, entweder von der Sonne oder künstlichem UV-Licht, beispielsweise in Solarien. Symptome eines leichten bis mittelschweren Sonnenbrands sind Rötungen, Schmerzen und ein heißes Hautgefühl. Diese Symptome klingen in der Regel nach drei Tagen ab.
Die Symptome einer Sonnenvergiftung halten länger an und sind schwerwiegender. Sie können Blasen, starke Schmerzen, Schwellungen und Fieber umfassen.
Blasen weisen auf eine Verbrennung zweiten Grades hin und können zu schweren Komplikationen führen, darunter:
- Dehydration durch Flüssigkeits- und Elektrolytverlust
- Hautinfektion
- Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen
- Fieber oder Schüttelfrost
- sonnengeschädigte Hautveränderungen, die nach dem Sonnenbrand bestehen bleiben.
Eine Sonnenvergiftung kann bei Menschen aller Hauttypen auftreten, aber Menschen mit hellerer Haut sind stärker gefährdet. Weitere Risikogruppen sind:
- Babys und Kinder, die empfindlichere Haut haben
- Menschen mit Hauterkrankungen, die sie gegenüber der Sonne empfindlicher machen
- Menschen, die Medikamente einnehmen, die das Sonnenbrandrisiko erhöhen. Dazu gehören bestimmte Blutdruckmedikamente, Antibiotika, Schmerzmittel und Johanniskraut.
- Darüber hinaus besteht für Menschen, die in Klimazonen näher am Äquator oder in höheren Lagen mit höherer UV-Belastung leben, sowie für Menschen, die im Freien arbeiten, ein erhöhtes Risiko einer Sonnenvergiftung.
Auch Lebensstilfaktoren spielen eine Rolle. Sie haben ein höheres Risiko für eine Sonnenvergiftung, wenn Sie:
- Verbringen Sie Zeit im Freien, insbesondere zwischen 10 und 16 Uhr , wenn die Sonnenstrahlen am stärksten sind
- sich ohne Sonnenschutz oder Sonnenschutzkleidung in der Sonne aufhalten, sich in der Nähe von Wasser, Sand und Schnee aufhalten, da diese die Reflexion von UV-Licht erhöhen
- Benutzen Sie Solarien.
- Selbstbehandlung bei Sonnenvergiftung
In den meisten Fällen können Sie die Symptome einer Sonnenvergiftung zu Hause behandeln. Um die betroffene Haut zu beruhigen und die Beschwerden zu lindern, können Sie kühle Kompressen, Aloe-Vera-Gel oder geruchsneutrale Cremes auftragen oder ein kühles Bad mit kolloidalen Haferflocken nehmen. Rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen können helfen. Meiden Sie die Sonne, bis Ihre Symptome abgeklungen sind.
Wenn Sie Blasen haben:
- Reinigen Sie die Haut mit Seife und lauwarmem Wasser.
- Drücken Sie die Blasen nicht auf. Sobald sie platzen, bedecken Sie sie mit Vaseline.
- Tragen Sie keine Kortikosteroide wie Kortison auf die Haut auf. Dies verzögert den Heilungsprozess.
- Trinken Sie viel Wasser, um hydriert zu bleiben.
Schwerer Sonnenbrand kann zu starker Blasenbildung führen. Wenn die Blasen platzen und die Haut offen ist, können Flüssigkeit und Elektrolyte verloren gehen. Dies kann zu Dehydration und Hautinfektionen führen.
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Blasen und folgende Symptome haben:
- leuchtend rote, nässende Haut
- starke Schmerzen
- Fieber
- extremes Kältegefühl oder Zittern
- Kopfschmerzen
- Übelkeit und Erbrechen.
- Wenn Sie in der Vergangenheit schwere Sonnenbrände hatten, bitten Sie einen Dermatologen, Sie auf Hautkrebs zu untersuchen. Sonnenbrände erhöhen das Risiko für Melanome und andere Hautkrebsarten.
Wie behandelt man eine Sonnenvergiftung?
Antibakterielle Wundcremes oder orale Antibiotika bei Hautinfektionen. Bei starker Dehydration benötigen Sie möglicherweise intravenös verabreichte Flüssigkeit.
In extremen Fällen kann eine Behandlung in einem Verbrennungs- oder Wundzentrum erforderlich sein.
Tipps zum Schutz vor Sonnenbrand
Es ist wichtig, einen Plan für heißes Wetter zu entwickeln, insbesondere wenn Sie einem erhöhten Risiko einer Sonnenvergiftung ausgesetzt sind. Sonnenschutz ist ein Muss, aber er ist nur ein Teil eines umfassenden Sonnenschutzplans. Symptome können auch mit Sonnenschutz und sogar an einem bewölkten Tag auftreten.
Um sich vor einer Sonnenvergiftung zu schützen, kombinieren Sie mehrere der folgenden Tipps:
Tragen Sie breitkrempige Hüte, leichte Langarmhemden und lange Hosen. Kleidung mit einem UV-Schutzfaktor (UPF), der angibt, wie viel UV-Strahlung in den Stoff eindringt, ist ideal zum Sonnenschutz. Ein UPF-Wert von 50 ist optimal.
Suchen Sie im Freien schattige Bereiche auf.
Verwenden Sie ein Breitband-Sonnenschutzmittel. Das bedeutet, dass es sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Licht schützt.
Entscheiden Sie sich für Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 oder höher.
Tragen Sie Sonnenschutzmittel mindestens 15 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien auf.
Tragen Sie alle zwei Stunden erneut Sonnenschutzmittel auf, und öfter, wenn Sie schwitzen oder schwimmen.
Tragen Sie eine Sonnenbrille zum Schutz Ihrer Augen und Lippenbalsam mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher zum Schutz Ihrer Lippen.
Bleiben Sie drinnen, wenn der UV-Index am stärksten ist (10 bis 16 Uhr).
Vermeiden Sie die Nutzung von Solarien.
